در وقت سوم دیدار دو تیم هاکی روی یخ در لیگ NHL که یکشنبه شب در حال برگزاری بود، در برخوردی وحشتناک تیغه کفش یکی از بازیکنان سمت راست گردن زدنیک بازیکن تیم فلوریدا پنترز را پاره کرد
اقای Bill Begg یکی از مربیان برتر سرعت شش نکته مهم برای بالا بردن سرعت را موارد زیر بیان میکند:
١- پزیسیون نشست کامل ، منظور خم بودن زانوها و نشست داشتن
٢- پوش دادن به پهلو ها
٣- انتقال وزن به موقع
۴- تاب دادن بازوها
۵- برگشت به حالت اول به صورت "D"
۶- مسابقه ، برگشت سریع قدم استفاده از عضلات ران
بازیکنان رشته سرعت ، اگر سوالی از این مربی برتر دارید میتوانید در اینجا سوالتان را بگذارید ترجیحا متن سوال خود را انگلیسی بفرستید.
نویسنده : خانم فریبا فتحی
میشه بین آخرین وعده غذایی اصلیتان که خورده اید و ورزشی که می خواهید انجام دهید، سه یا چهار ساعت فاصله بیندازید.
در قسمت اول این مطلب درباره ی "مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات" برای شما صحبت کردیم.
